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Tag Archive : 网球接球技巧

连载网球初学者必须掌握的击球技巧 (13)

网球比赛是在双方球员相互击球的过程中进行的,它可以帮助初学者去学习如何解读来球。有效地解读来球可以帮助球员更好地做好准备,站好位置,保持平衡,从而能更好地控制住球并将球击回。了解球在飞行过程中的特性能帮助球员提前向来球移动,从而能更好地控制回球。

初学阶段,发球作为对攻阶段的开端是至关重要的比赛情景。虽然发球的最初和基本目标是开始比赛,学员应该逐渐将发球视为一种能从最初开始将对手置于压力之下的潜在得分武器。

正确的站位令球员能够保持平衡,稳健地进行抛球动作。球员应站在底线两侧,双脚分开与肩同宽。右足几乎与底线平行,左脚尖指向右边网柱。

接发球往往是一项被忽视的训练内容。接球方需要将球击回,从而继续比赛。因此,接发球的主要目标是让比赛继续进行。但当球员能回出有攻击力的球时,就会将发球方置于压力之中。在初学阶段,接发球的主要技巧包括底线正手和反手的落地击球。

准备姿势:球拍置于身前以东方式正手位和反手位中间位置进行握拍。左手轻托拍颈。

后引拍轨迹不尽相同,但主要目的是为了更好地向前挥拍。后引拍和向前挥拍动作应尽量简洁。

运动轨迹和步法应能帮助球员在动作过程中和跟进动作中保持平衡,击球点位于身体前侧。

当然,除上述技巧外,网球技巧还包括单手握拍的反手落地击球、正手截击、反手截击、过顶扣杀等,这里只针对初学者而言,需要掌握的最基础技巧进行介绍。

对于初学者来说,能帮助球员利用简单的技术击球过网,使球落入对方场地,能使球员控球并进行比赛的握拍方法就是“正确”的握拍方法。掌握握拍方法后,挥拍的轨迹、角度和速度又会有哪些种类的变化?下期连载揭晓。

网球接发球考体力又考眼力 实用tips助你正确掌握

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1.要注意发球站位,左脚掌紧贴底线,但不要踩线,右脚往后斜跨,以此产生转体的力量;

掌握发球技术不是一件容易的事,但只要按科学的指导多加练习,定能攻克这项技术。

熟练掌握接发球技术,顺利把来球击回对方半场,通过拉长回合数让比赛更流畅,能帮助业余爱好者更好地享受网球运动的快乐。

何教练表示,接发球技术的难点有两个,一是对身体发力方式有讲究,二是注意力要高度集中,准确预判对手的出球时机。

其次,要集中注意力,当对方发球抛球那一刻,向前小跳一步,能更快地做出接球动作。

第三,前跳、拉拍、转体等动作幅度一定要小。因为来球速度较快,留给我们反应的时间较短。

何教练说,接发球时需要有较快的动作反应,每一个技术环环紧扣,与发球技术一样,需要日常耐心训练,慢慢进步。