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你会打壁球吗?杭州这个场馆将迎来首场比赛

你会打壁球吗?你想在亚运场馆中来一场酣畅淋漓的比赛吗?现在,机会来了。记者从杭州亚组委了解到,杭州奥体中心国博壁球馆即将迎来“亮相”后的首场赛事——2022杭州市壁球锦标赛。

本次杭州市壁球锦标赛由杭州市壁球协会、杭州国际博览中心主办,设男子单打、女子单打、混合双打三个项目,将于7月2日-3日举行,竞赛规则采用中国壁球协会最新审定的《壁球单打竞赛规则》和《世界壁球双打竞赛规则》(《WORLD SQUASH DOUBLES RULES》)。

目前,该赛事的报名工作已经启动。只要你是壁球爱好者,拥有杭州身份证,或是在杭州工作、生活、上学满两年的中国公民,都可以报名参加。

需要提醒的是,比赛以成年人为主,不单独设立青少年组,未满18岁须监护人同意。具体参赛条件及报名通道,可以关注“杭州2022年亚运会”微信公众号获悉。

国博壁球馆相关负责人表示,本次比赛是场馆改建完成后的首次正式比赛,能够帮助检验场馆的赛时运行能力。另外,场馆也正在计划举办夏令营活动,让更多青少年体验壁球运动,感受亚运场馆魅力。

杭州奥体中心国博壁球馆是一座“藏”在杭州国际博览中心展厅里的亚运场馆,由杭州国际博览中心原4D展厅临时改建,比赛区设置8个国际赛事标准玻璃球场,总座位数约1075席。杭州亚运会赛时,这里将产生5枚金牌。

目前,国博壁球馆已开放对外参观,参观时间为9:00—16:00,与同在杭州国际博览中心的G20杭州峰会体验馆开放时间一致,节假日照常开放,自5月30日开放以来,杭州奥体中心国博壁球馆已有约500人前来参观。返回搜狐,查看更多

每个人最健康的5项运动

反复出现的问题总是会出现:哪种运动最适合?撇开个人偏好不谈,让我们来看看哪些运动通常对人体最有利。

这可能有点令人惊讶,但事实上,许多专家和研究人员都认为壁球(和其他球拍运动)是最健康的运动之一。

人们最初会认为,短而快速地停止运动是相当不健康的,因为它们会影响关节,也会促进运动事故,如韧带拉伤和撕裂。

这当然不是完全错误的,但根据一个国际研究小组在《英国运动医学杂志》上发表的一项被广泛引用的研究,有8万人接受了检查,壁球是最健康的运动 – 就像一般的球拍运动一样。

与非运动员相比,球拍运动员的一般死亡风险降低了47%,心血管疾病的风险甚至降低了56% – 这是一个非常高的价值。

游泳时,关节上的低应力尤其值得注意,因为水将关节上的压力降至最低。因此,从健康的角度来看,游泳对很多人来说是特别推荐的。

同时,定期游泳可以增强心脏,提高耐力,缓解背痛和关节问题,至少在不同的游泳方式下,还可以增强各种不同的肌肉。

同样处于最健康运动的最前沿:瑜伽,从逻辑上讲 – 不仅在身体方面,而且在心灵方面。

因此,瑜伽也被用作心理治疗的有效工具也就不足为奇了,因为瑜伽已被证明有助于减少焦虑和缓解抑郁。

特别是,身体和呼吸练习,内在反思,放松以及通常的营养建议的结合使瑜伽,如果正确和认真地练习,瑜伽是最健康的运动之一 – 因为它是一项整体运动,其效果远远超出了时间限制的个人瑜伽单元。

只要你适当地保护自己,不要摔倒,从健康的角度来看,攀岩也是一项出色的运动。

在这里,几乎每一块肌肉都是必需的:拉伸,拉伸,紧张 – 这意味着肌肉在整个身体中积聚,同时防止背痛等不适。

最后,这是一项有点非传统的运动:国际象棋——许多人只在有限的程度上作为一项运动通过。然而:即使你在下棋时大部分时间都安静地坐着,它也被认为是一项运动 – 而且非常健康。

难以置信的是:你在国际象棋比赛中燃烧的卡路里和在足球比赛中燃烧的卡路里一样多 – 因为你的大脑正在全速运转。

皇家游戏的其他优点:大脑生长,使用两个半球,智商增加,预防阿尔茨海默氏症,它促进创造力,计划和解决问题的技能,训练记忆力等。

青岛市壁球协会副会长李腾:“室内运动之王”粉丝越来越多

作为一项老少皆宜的室内运动,壁球不受季节、天气等条件限制,可以全天候开展,能满足参与者用时少、锻炼效果佳的高效率要求,且集趣味性、竞技性于一体,是一项很适合普及推广的运动项目。“已经有越来越多的岛城市民喜欢上了壁球运动,而青岛也举办了不少高水平的壁球比赛,我相信今后这项运动会在青岛开展地越来越红火。”青岛市壁球协会副会长李腾告诉记者。

李腾:壁球运动起源于英国,被称为室内运动之王,是一种类似于网球和羽毛球的室内运动,运动者利用墙壁反弹来击球,因为球在触及墙壁时发出类似“squash”的声音而得名。壁球运动不受季节、天气影响,是一项全天候运动,单人或双人均可进行。因其趣味性强和受限少的特点,壁球运动越来越受青睐。

虽然传统英联邦国家依然占据壁球运动的主导,但随着20世纪初壁球传入中国,越来越多的人开始了解这项运动,香港是中国开展壁球运动最早的地区。1999年4月,在北京举办的首届全国壁球讲习班上,10多个省市体育局和体育单位选派了学员参加培训。同年10月,在昆明举行了第一届全国壁球冠军赛,决出了第一个壁球全国冠军,拉开了壁球运动在中国内地开展的序幕。中国壁球协会于1999年正式成立,2002年加入国际壁球组织。

随着壁球运动在国内的逐步兴起,青岛热爱壁球运动的人群也在逐步增加,岛城壁球运动呈现了良好的发展势头。为此,2018年3月5日成立了青岛市壁球协会,旨在进一步宣传推广并提升我市的壁球运动水平。

李腾:在我看来,壁球之所以有着“室内运动之王”的美誉,是因为这项运动有四大优势。首先,壁球是一种全方位、高效率的健身运动,它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面得到极佳的综合锻炼,在短时间内达到健身减肥的目的,打30分钟壁球可消耗517卡路里的热量。

其次,壁球是一项高性价比的全天侯健身运动。由于是室内运动,所以一年四季皆可以进行,勿需担心酷暑严寒,更不用担心风吹日晒;由于一个人也能通过打球得到全方位的锻炼,所以勿需球伴,不用刻意安排,就能畅快淋漓地健身了。

第三,壁球是一项不易产生运动损伤的健身方式。打壁球时需要保持低重心,脚步移动以垫步、滑步为主,身体腾空的机会不多。这有点像快速打太极拳,在对关节、韧带锻炼的同时可以做到尽可能地保护,挥拍动作以转身划弧、惯性牵引为主,不像羽毛球有太多地突然发力。

最后,打壁球是一种主动地自我心理调节的有效手段。如果在工作和生活中遇到不顺心的事,那就不妨来打壁球。对着墙壁大汗淋漓地发泄一通,就会将所有烦恼、郁闷、压力和不快排解掉,达到身心的彻底放松。

李腾:2018年3月成立以来,青岛市壁球协会通过建立健全竞赛体系,整合资源,对接全国乃至世界级的壁球赛事的落地,并打造自属品牌赛事,引领青岛壁球运动的发展。

2018年8月,成功主办了第一届青岛壁球公开赛暨2018全国青少年壁球夏季系列赛,共有来自日本、新加坡及全国各地近50位男女壁球精英和青少年选手报名参赛。赛事由国家体育总局小球运动管理中心、中国壁球协会、山东小球运动联合会作为指导单位。2018年11月,成功承办了第四届中国壁球俱乐部联赛总决赛。作为国内壁球比赛最高水平赛事之一,青岛自2016年起已连续承办了三届。

2020年11月,成功举办了第六届中国壁球俱乐部联赛总决赛;同年12月,成功举办了第二届青岛壁球嘉年华全民友谊赛,岛城30余位男女选手参加此次比赛,比赛采取积分制,累计对阵100场,年龄跨度10岁至57岁。

2021年5月16日,第三届青岛壁球公开赛在青岛中联运动公园壁球馆顺利举行。来自加拿大、法国、日本、南非及北京、上海、武汉、南京、合肥、大连、西安等地男女壁球精英选手报名参赛。青岛市壁球公开赛作为本土赛事,今年已是第三次举办,随着知名度与参赛人员水平的提升,已逐渐成为青岛乃至山东地区知名壁球赛事。

随着更多不同级别的壁球赛事逐步落户青岛,壁球运动吸引了更多各年龄段的爱好者参与其中,从而带动了青岛的壁球综合水平不断提高,成为青岛打造新的运动名片的新动能。