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学生体育运动安全要点

学生体育运动安全要点

运动服大小适中,干净利落;运动鞋鞋底防滑,鞋带系好;低年级学生不会系鞋带,可不穿带鞋带的运动鞋;

不佩戴饰品,女生摘掉发卡等饰物;衣兜不装小刀、钥匙、笔等坚硬、锐利的物品。

2.全身预备(准备)活动,以逐步进入运动状态,增强身体的灵活性和协调性,防止肌肉拉伤、扭伤等情况。

4.在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。

6.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。(END)

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